כופתאות עגבניות
כופתאות עגבניות הוא צמחוני תוספת. מתאים ל-6 ומחירו 48 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו סלרי, עלה דפנה, בזיליקום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. נסו כופתאות עגבניות צ'דר, מרק עגבניות עם כופתאות, ו מרק עגבניות עם כופתאות עשב (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת גדולה הקפיצו בצל, פלפל ירוק וסלרי בחמאה עד שהם רכים.
מוסיפים עלה דפנה, עגבניות, סוכר חום, בזיליקום, מלח ופלפל; מכסים ומבשלים במשך 5-10 דקות.
בינתיים, לכופתאות, שלבו בקערה קמח,אבקת אפייה ומלח.
מוסיפים פטרוזיליה וחלב; מערבבים רק עד לקבלת תערובת.
זרוק על ידי כפות על תערובת העגבניות המבעבעת, ויצר שש תלוליות; מכסים היטב ומבשלים במשך 12-15 דקות או עד שקיסם המוחדר לאחת הכופתאות יוצא נקי. מחק עלה דפנה.