כיכר עדשים

כיכר עדשים עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 258 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. אם יש לכם תערובת מרק ירקות, בזיליקום, עדשים ירוקות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. . וזה די טוב. מתכונים דומים: אורז ולוף עדשים, כיכר עדשים פטריות, ו כיכר עדשים של טרייסי.