כיכרות בשר בגריל
אם יש לך בערך 35 דקות לבלות במטבח, כיכרות בשר בגריל עשויות להיות מתכון צמחוני לקטו אובו אדיר לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 3 גרם חלבון, 0 גרם שומן ובסך הכל 70 קלוריות. תמורת 34 סנט למנה, מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פטרוזיליה, חלבון ביצה, חרדל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את התוספת הזו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 31%, וזה לא כל כך מצוין. מתכונים דומים: גבינה בגריל ובייקון מיני כיכרות בשר, כיכרות בשר של אד וכיכרות בשר קטנות.
הוראות
בקערה גדולה מערבבים את החלבון, החלב והחזרת. מערבבים פנימה את הלחם, הגזר, הבצל, הפטרוזיליה, המלח והפלפל. מפוררים בשר בקר מעל התערובת ומערבבים היטב. יוצרים ארבע כיכרות קטנות.
צולים כיכרות, מכוסות, על אש בינונית-חמה או צולים 4-6 אינץ' מהאש במשך 8 דקות מכל צד.
בקערה קטנה מערבבים את מרכיבי הרוטב; כפית על כיכרות. מבשלים עוד 2-3 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 160 מעלות.