קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות12
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כיסי פוטלוק

כיסי פוטלוק
אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, Potluck Pockets עשוי להיות מתכון מדהים ללא חלב לנסות. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 99 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -0 גרם שומן כל אחת. תמורת 54 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו אבקת שום, אבקת בצל, בצל ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. זה עובד היטב כתוספת. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 31% . הציון הזה גרוע למדי. תבשיל פוטלוק , פוטלוק ספאריבס ופוטלוק ספאריבס דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
במחבת גדולה, מבשלים את בשר הבקר, הבצל והפלפל הירוק על אש בינונית עד שהם אינם ורודים יותר; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את רוטב ווסטרשייר, רוטב סויה, אבקת שום, כמון ותיבול איטלקי; לערבב היטב. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים במשך 5-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
3
בסיר קטן מביאים את מרכיבי הרוטב לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים במשך 5-10 דקות. כף תערובת בשר לחצאי פיתות; מעל רוטב, עגבניות וחסה.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף