קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

כל שעליך לעשות הוא מוקפץ סנסציוני

כל שעליך לעשות הוא מוקפץ סנסציוני
פשוט מוקפץ סנסציוני הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 463 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שמן, אורז חום, ירקות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: כמהין סנסציונית, עוגת תות פשוט סנסציונית, ו פשוט עוגיות שוקולד צ'יפס סנסציוני.

הוראות

1
מערבבים תערובת רוטב, מיץ, רוטב סויה ושמן עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקימעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
מחממים מחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים בשר 1 כף של תערובת ההלבשה; מבשלים 4 עד 5 דקות או עד הבשר מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
4
מוסיפים ירקות ותערובת ההלבשה הנותרת; מבשלים ומערבבים עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
5
מגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)