כף קולדה

אם 83 סנט למנה נופל בתקציב שלך, קייפ קולדה יכול להיות מרהיב ללא גלוטן וטבעוני מתכון לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. אם יש לכם וודקה, קרם קוקוס, קרח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו Bo - Kaap קייפ Malay Kerrie-דרום אפריקה קייפ Malay קארי, לחם תירס בקייפ קוד, ו עוגת קייפ קוד חמוציות (מתכונים דומים).