קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

כרוב אדום מטוגן עם תפוחים וצימוקים

כרוב אדום מטוגן עם תפוחים וצימוקים
כרוב אדום מטוגן עם תפוחים וצימוקים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 130 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סיידר תפוחים, חומץ תפוחים, צימוקים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו כרוב אדום, תפוחים וצימוקים, סלט כרוב אדום עם תפוחים, אגוזי מלך + צימוקים, ו סלט כרוב אדום עם תפוחים, צימוקים ורוטב דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר גדול על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוסיפים שום ומבשלים דקה אחת.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3
מוסיפים כרוב, צימוקים, זרעי קימל, סיידר תפוחים ומבשלים, מכוסים, במשך 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
זרעי קימלזרעי קימל
סיידר תפוחיםסיידר תפוחים
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
4
מוסיפים תפוחים ומבשלים, מכוסים, עד שהכרוב רך, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
5
מוסיפים חומץ תפוחים תפוחים ומבשלים, ערבוב מדי פעם במשך שלוש דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
נייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן