קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות29
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
סטייקים ספרדיים צבועים במחבת
פסטיבל כדורגל אמפנדה
ספירלות ספרדיות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
כרוב ותפוחי אדמה טורטייה ספרדית
מתכון כרוב ותפוחי אדמה ספרדית Tortillan מוכן בערך בעוד 45 דקות. וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן, חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון אירופאי. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, מלח, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 72% המנה הזאת די טובה. נסו תפוחי אדמה וכרוב טורטייה ספרדית, טורטייה ספרדית אפויה עם תפוחי אדמה, פלפל, בצל, כרוב, עגבניות, פטה, ו טורטיה ספרדית (חביתת תפוחי אדמה ספרדית) (מתכונים דומים).
הוראות
6
קלות להכות ביצים בקערה גדולה, ולאחר מכן מערבבים בירקות, 1 כף שמן סחוט, ונותר 1/2 מלח כפית.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
7
הוסף 1 כף שמן סחוט למחבת, ולאחר מכן להוסיף תערובת ביצים ומבשלים על אש נמוכה, מכוסה, עד הצדדים נקבעים אבל המרכז הוא עדיין רופף, על 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
9
לנער מחבת בעדינות כדי לוודא טורטייה לא דבק (אם זה דבק, לשחרר עם מרית פלסטיק חסינת חום). להחליק טורטייה על צלחת שטוחה גדולה, ולאחר מכן להפוך מחבת מעל טורטיה ולהפוך אותו בחזרה למחבת. לעגל את קצה טורטייה עם מרית פלסטיק ומבשלים על אש נמוכה, מכוסה, 10 דקות יותר. שקופית טורטייה על צלחת לשרת חם, לחתוך טריזים.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
מרכיבים
יין מומלץ: Tempranillo, אלברינו, Grenache
Tempranillo, Albarino, ו Grenache הן אפשרויות נהדרות לספרדית. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Hacienda לופז דה Haro Tempranillo. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
