קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

כרוב כבוש ותבשיל עגבניות

כרוב כבוש ותבשיל עגבניות
תבשיל כרוב כבוש ועגבניות עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן ללא חלב יש 346 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הביא לך את כלמתכונים. גשו לסופר וקנו כרוב כבוש, אורז, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלושי אבטיח-אפרסק כמו קינוח. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 50%. נסו נקניק ותבשיל כרוב כבוש עם כופתאות שומן ברווז, עדשים בלוגה, בטטה ותבשיל שומר עם כרוב כבוש, ו כרוב כבוש טבעוני ופסטה עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול על אש בינונית הקפיצו את הבצל והפלפל הירוק בשמן למשך 5 עד 10 דקות, או עד שהבצל שקוף.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
יוצקים פנימה את העגבניות, המים והאורז. מעלים את האש לגבוהה ומביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
מערבבים פנימה את הכרוב הכרוב והנקניק, תוך ערבוב יסודי, ומניחים להתבשל עוד 20 דקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות