קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות12
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרוב מטוגן עם שקדים קלויים

כרוב מטוגן עם שקדים קלויים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו קייל מטוגן עם שקדים קלויים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 143 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. 16 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם יש לכם חמאה, פלפל סדוק, מרק עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. עם כפית ציון 70%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: רגל כבש מטוגנת עם שזיפים מיובשים ושקדים קלויים, סלט כרוב מעושן עם שקדים קלויים וביצה, ו סלט כרוב הדרים עם חמוציות ושקדים קלויים.

הוראות

1
במחבת מטגנת גדולה על אש נמוכה, צלו שקדים במשך 3 עד 4 דקות עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים חמאה ומניחים להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
3
מוסיפים שום ובצל. מבשלים 3 דקות עד לקרמל מעט.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מוסיפים קייל וזורקים קלות.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
5
מוסיפים מרק, מרק ופלפל. מבשלים קייל במשך 5 עד 6 דקות עד שהתאדה רכה ונוזל.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
כרובכרוב