כרוב ממולא מזרח תיכוני לחמניות

Name: כרוב ממולא מזרח תיכוני לחמניות
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 227 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי); 0 (יכול להיות או להרחיק) allspice הקרקע; 1 (יכול להיות או להרחיק) קינמון טחון; 0 (יכול להיות או להרחיק) כמון טחון; 170 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) נקניק איטלקי מתוק טורקיה (כ 2 קישורים); 8 larges עלי כרוב ירוק; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל קצוץ; 2 (חוֹרֶף) חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אורז לא מבושל מומר; 1 (יכול להיות או להרחיק) ליקוריץ צהוב וירוק; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 כפית מלח היקורי מעושן

המתכון המזרח תיכוני ממולאים כרוב לחמניות מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט עצום ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 233 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך צנוברים, סוכר, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: כרוב ממולא מזרח תיכוני לחמניות, בסגנון המזרח התיכון ממולאים כרוב לחמניות, ו לחמניות אורז עדשים מזרח תיכוניות עם רוטב טחינה לימון.

הוראות

קיטור על עלי הכרוב, מכוסה, 3 דקות או עד מכרז. תתחמם.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

הסר תרמילים מנקניק. מבשלים נקניק, בצל, אגוזים במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני 6 דקות או עד הנקניק הוא השחמה, ערבוב להתפורר. מערבבים באורז ו -4 המרכיבים הבאים (אורז דרך כמון); מבשלים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר