קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות13
מגזין

כרוב ניצני דיז'ון דבש

כרוב ניצני דיז'ון דבש
כרוב ניצנים דיז'ון דבש דורש בערך 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 88 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. . זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם יש לך שמיר עשב, חמאה, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה טוב. נסו דיז'ון כרוב ניצנים, כרוב ניצני מייפל דיז'ון, ו דיז'ון-כרוב ניצנים מטוגנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים כרוב ניצנים לסיר מלא במים מלוחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מרתיחים מעל חום גבוה בינוני עד כרוב ניצנים הם רק במכרז, 8 עד 10 דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
3
מערבבים חמאה, דבש, חרדל דיז ' ון, שמיר עשב, ואבקת בצל בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
כָּתֵףכָּתֵף
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
לזרוק כרוב ניצנים בתערובת חרדל למעיל.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו