כרוב ניצנים צלוי בתנור
כרוב ניצנים קלוי בתנור דורש כ 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 270 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. אם יש לך דבש, בצל, חזיר כפרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו כרוב ניצנים בלסמי צלוי בתנור, כרוב ניצנים קלוי בתנור עם בייקון, ו כרוב ניצנים קלוי בתנור עם איולי לימון (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת 15-x 10-inch ג ' לי רול בתנור 10 דקות.
ירך חזיר מוקפץ ב-3 כפות. שמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני 3 עד 5 דקות או עד פריך; להסיר עם כפית מחוררת, לנקז על מגבות נייר.
חום 2 כף. שמן במחבת מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים בצל, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 15 עד 20 דקות או עד חום בהיר ומכרז. מערבבים בדבש, הבא 2 מרכיבים, ו 1 כפית. מלח.
לזרוק נבטים עם הנותרים 2 כף. שמן זית, 1/2 כפית. פלפל שחור טחון טרי, ונשאר 1 כפית. מלח.
מקום נבטים, לחתוך צדדים למטה, במחבת ג ' לי רול חם, ואופים 20 עד 25 דקות. לזרוק עם בשר חזיר ובצל מקורמל.