כרוב קלוי צ'ילי
צ'ילי קלוי כרוב דורש סביב 25 דקות מתחילתו ועד סופו. זה מנות ראשונות יש 60 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת צ'ילי, קייל, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-481 היו אומרים שהוא פגע במקום. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 100%. הציון הזה יוצא מן הכלל. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון אנצ'ילדות צמחוניות כרוב תפוחי אדמה עם רוטב צ' ילי קלוי, אנצ'ילדות צמחוניות כרוב תפוחי אדמה עם רוטב צ' ילי קלוי, ו קייל, נבטי בריסל וסלט קציר בטטה צ'ילי קלוי.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס).
מניחים את הקייל לקערת ערבוב גדולה, ומזלפים את שמן הזית. זורקים עד לציפוי אחיד, ואז מפזרים את אבקת הצ ' ילי והמלח הכשר, וזורקים שוב.
מורחים את הקייל המתובל על תבנית עם נייר אפייה.
צולים בתנור שחומם מראש למשך 5 דקות, ואז מערבבים את הקייל, וממשיכים לצלות עד שהקצוות משחימים ומעט פריכים, 5 עד 8 דקות.