כרוב, תפוחי אדמה ופריטטה בצל

כרוב, תפוחי אדמה ובצל Frittatan נטול גלוטן,, חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך חלבונים ביצה, כרוב, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. נסו גזר לבן, בצל אדום, כרוב וגודה פריטטה, הודו, כרוב, בצל ופריטטה עגבניות מיובשות, ו ארוחת ערב הלילה: כרוב, בצל ופריטטה צ'דר (מתכונים דומים).