כרובית ותפוחי אדמה עם זרעי חרדל שחור

כרובית ותפוחי אדמה עם זרעי חרדל שחור נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 299 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו זרעי חרדל, שום, עגבניות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: כרובית עם זרעי חרדל שחור, תפוחי אדמה הודיים עם זרעי חרדל שחור וצהוב, ו כרובית עם זרעי זנגביל וחרדל.