כרובית, זית וסלט עגבניות מיובש
כרובית, זית, וסלט עגבניות מיובש בשמש עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 72 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך בצל, שמן זית, עלי פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל, ו יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מים רותחים ועגבניות מיובשות בקערה; לתת לעמוד 30 דקות או עד רך.
מערבבים עגבניות, זיתים, ואת 4 החומרים הבאים (זיתים דרך שום) במעבד מזון; תהליך עד קצוץ דק, גירוד הצדדים של קערה פעם אחת.
לבשל כרובית במים רותחים 2 דקות.
לנקז ולשטוף כרובית מתחת למים קרים.
מערבבים תערובת עגבניות, כרובית, בצל, מלח ופלפל בקערה; לזרוק היטב.