קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

כרובית קלויה, בייקון ופסטה צ'ילי

כרובית קלויה, בייקון ופסטה צ'ילי
כרובית קלויה, בייקון וצ'ילי פסטן הוא מתכון אמריקאי המגיש 4. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 629 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש כרובית, עגבניות שרי, בייקון פסים rashers, ו tagliatelle. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : חציל, צ'ילי ופסטה בייקון, פסטה עם כרובית ובייקון, ו כרובית ופסטה בייקון.

הוראות

1
תנור חום ל 200C / מאוורר 180c / גז
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
קיטור הכרובית במשך 4 דקות עד רק מבושל, ואז להפריש.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
3
מחממים את שמן הזית בצלחת תבשיל רדודה או צלחת קלייה חסינת אש.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
4
מוסיפים את הבייקון ואת אבקת צ ' ילי ומבשלים מעל חום בינוני במשך 2-3 דקות עד שהשומן מתחיל לרוץ. מערבבים את פרחי הכרובית עם הבייקון, ואז מבשלים בתנור במשך 10-15 דקות עד שהכרובית ספגה את שמן הצ ' ילי ומתחיל להשחים.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
בעוד הכרובית הוא צלייה, לבשל את tagliatelle במים רותחים על פי הוראות לארוז. מערבבים את עגבניות הדובדבן עם הכרובית, חוזרים לתנור ומבשלים כ -2 דקות עד שהעגבניות מתחילות להתרכך.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
TagliatelleTagliatelle
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
מסננים את tagliatelle, לחזור למחבת, ולאחר מכן לערבב את הבייקון, כרובית, עגבניות וחצי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
TagliatelleTagliatelle
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מגישים את הפסטה טפטפת עם קצת שמן זית ומפוזר עם בזיליקום הנותר.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה