כרובית קלויה עם רוטב גבינת צ'דר

כרובית קלויה עם רוטב גבינת צ'דר עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 191 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם כרובית, מלח ים, קמח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק כרובית קלוי עם גבינת צ'דר, כרובית צלויה שלמה עם ציפוי גבינת פרמזן וגבינת צ'דר, ו כרובית צלויה שלמה עם ציפוי גבינת פרמזן וגבינת צ'דר (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים מתלה באמצע התנור מחממים עד 191°. מסדרים מתלה קיטור מעל סיר גדול של מים רותחים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

סלט ארוגולה, להגשה

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

הסר את העלים החיצוניים הירוקים מן הכרובית, למקם אותו על מדף הספינה, קיטור עד מכרז, על 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

זיתים בשלים שלמים

מעבירים לקערה גדולה כדי להתקרר. לאחר הכרובית הוא מגניב מספיק כדי להתמודד, להשתמש בידיים שלך כדי בעדינות לשבור את הפרחים מן הגבעול המרכזי עבה-לנסות לשבור את הכרובית לפרחים גדולים ולא חתיכות קטנות. מסדרים את הפרחים, בשכבה אחת, בתבנית אפייה של 12 על 8 אינץ ' ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

זיתים בשלים שלמים

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמנת מתוקה להקצפה, בטמפרטורת החדר

ועוד 2 כפות מי קרח

בסיר כבד גדול מעל חום מתון, להמיס את החמאה. מקטינים את החום לנמוך, מוסיפים את הקמח והמלח, ומקציפים עד ששניהם משולבים והתערובת הופכת לחומה זהובה, כ -2 דקות. להעלות את החום עד בינוני ולהוסיף את החלב, לטאטא כל הזמן, עד צורות רוטב חלקה (הרוטב צריך להיות עבה ומבריק, אבל עדיין נוזל), על 5 דקות. (אם הרוטב הוא עבה מדי, בהדרגה לטאטא חלב נוסף עד עקביות הרצוי מושגת.)

מרכיבים שתצטרך

12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית