קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות56
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרובית קלויה עם רוטב מורניי

כרובית קלויה עם רוטב מורניי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל כרובית קלויה עם רוטב Mornay. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 107 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם כרובית, גבינת gruyère, פטרוזיליה עלה שטוחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 56% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : כרובית עם רוטב מורני חדש, קרוק-מאדאם, רוטב מורניי (כריך חזיר וגבינה בגריל עם ביצה מטוגנת ורוטב מורניי), ו כרובית קרפים Mornay.

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מניחים כרובית על קרש חיתוך גדול, גבעול בסופו של דבר; לחתוך לאורכו לתוך 6 קרשים (בערך 1 אינץ ' עבה).
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
3
מניחים כרובית על תבנית אפייה גדולה מצופה בתרסיס בישול. (יהיו לך חתכים ארוכים כמו גם פרחים.) כרובית ספריי עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים ב 425 במשך 30 דקות או עד כרובית הוא רך משחימים, פונה לאחר 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
הסר כרובית על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
6
מפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
7
מניחים קמח בסיר קטן. בהדרגה להוסיף חלב ומלח, ערבוב כל הזמן עם מקצף עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
8
מניחים על אש נמוכה; לבשל עד עבה (כ 5 דקות), ערבוב כל הזמן.
9
הסר מהחום; להוסיף גבינות, ערבוב עם מקצף עד גבינה נמסה רוטב מתעבה. תתחמם.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
10
רסס רוטב גבינה על כרובית.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
11
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
12
להאיר את הפיתוי עבור אכלנים בררנים למרות אלה florets קלוי פנטסטי בכוחות עצמם, אף אחד (במיוחד לא ילדים) לא יכול להתנגד להם כאשר טובל לתוך כמה כפות של רוטב Mornay פשוט. הגרסה שלי משתמשת חלב דל שומן וכמות מופחתת של גבינה כדי להפחית את הקלוריות.
מרכיבים שתצטרך
1 אחוז חלב1 אחוז חלב
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו