קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

כריך חמאת בוטנים, בננה ודבש

כריך חמאת בוטנים, בננה ודבש
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 453 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך נקטר אגבה, חמאת זרעי חמניות, אבקת ג'ינג'ר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו חמאת בוטנים, באננן ודבש כריך על לחם קינמון, כריך חמאת בוטנים ובננה עם רוטב חמאת בוטנים שוקולד, ו חמאת בוטנים, דבש, וכריך ארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לפרוס שתי פרוסות של לחם לבן מועשר על קרש חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבןלחם לבן
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
2
מורחים את שתי פרוסות הלחם עם חמאת בוטנים. שים אחד בצד.קח פרוסה אחת למעלה עם בננות פרוסות, ואז לטפטף עם דבש.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
מניחים את פרוסת הלחם השמורה על גבי.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
4
מברשת העליון והתחתון של כריך עם חמאת טמפרטורת החדר.אם אתה הבעלים של מכונת כריך חשמלי או panini press, מקום כריך בפנים 2 1/2 ל 3 1/2 דקות. אם אין לך מכבש כריך, מקום כריך במחבת סאוטה על גבי התנור שלך, להגדיר בחום בינוני; ומבשלים 3-1/2 ל 4-1 / 2 דקות בכל צד.בעת הבישול, לשלב קינמון והסוכר בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
הסר כריך ובעוד עדיין חם, מתבלים בנדיבות עם קינמון וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
6
חותכים לחצי ומגישים בעוד חם.
7
לטאטא את כל החומרים יחד בקערה עד מעורבב היטב.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
8
מניחים את חמאת הבוטנים במיכל אטום ולאחסן במקרר במשך 6 עד 8 שבועות (אם אתה יכול לשמור על אכילת אותו כל כך הרבה זמן!).
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב