כריך חצילים בגריל
אם יש לך בסביבה בסביבות 45 דקות כדי לבלות במטבח, כריך חצילים בגריל יכול להיות מדהים lacto אובו צמחוני מתכון לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 532 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חצילים גלובוס, מלח, לחמניות המבורגר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. 817 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. עם כפית ציון של 0%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו כריך חצילים בגריל, כריך חצילים בגריל, ו חציל בגריל פרמזן סנדוויץ.
הוראות
סיבובים חצילים מלח: קו מגש גדול עם מגבות נייר.
הניחו את סיבובים של חצילים על המגש בשכבה אחת. מלח בנדיבות משני הצדדים.
תן לשבת בזמן שאתה מכין את שאר החומרים.
פרוסות מעייל עגבניות ובצל עם חומץ ושמן זית בצלחת תבשיל:
חותכים את העגבניות לפרוסות עבות 1/4 אינץ'.
חותכים את הבצל האדום לפרוסות 1/8 אינץ'.
יוצקים את שני vinegars וכפית שמן זית לתוך מיכל שטוח כגון תבשיל קדרה.
מפזרים קצת מלח ומערבבים עם מזלג לשלב.
להניח את הבצל והעגבניות למטה במיכל ולהפוך מעיל עם הרוטב.
הכינו את הגריל לחום גבוה וישיר. ודא הסורגים נקיים, ולסגור את המכסה.
גריל את סיבובים חצילים: לאחר פרוסות חצילים כבר יושב לפחות 15 דקות, לטפוח אותם יבש עם מגבות נייר יותר.
השתמש מברשת מאפה לצייר אותם משני הצדדים עם שמן זית.
הנח את הפרוסות על הגריל וגריל אותם במשך כ 3-4 דקות לכל צד עם המכסה סגור, עד להשחמה יפה.
הסר מהגריל. טוסט קל לחמניות המבורגר על הגריל, במשך כ -30 שניות עד דקה, רק מספיק כדי לקבל קלוי קלוי קלות.
להרכיב את הכריכים: כדי לבנות את הכריך, להגדיר את לחמניות ההמבורגר שלך. שים שניים או שלושה סיבובים של פרוסות חצילים על גבי הלחמנייה התחתונה. ואז להוסיף פרוסת עגבניות וכמה בצל אדום.
הוסף כמה פרוסות של המוצרלה הטרייה ומעל זה עם כמה עלי בזיליקום.