קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

כריך חצילים בגריל

כריך חצילים בגריל
אם יש לך בסביבה בסביבות 45 דקות כדי לבלות במטבח, כריך חצילים בגריל יכול להיות מדהים lacto אובו צמחוני מתכון לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 532 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חצילים גלובוס, מלח, לחמניות המבורגר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. 817 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. עם כפית ציון של 0%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו כריך חצילים בגריל, כריך חצילים בגריל, ו חציל בגריל פרמזן סנדוויץ.

הוראות

1
סיבובים חצילים מלח: קו מגש גדול עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
2
הניחו את סיבובים של חצילים על המגש בשכבה אחת. מלח בנדיבות משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
(צינור גדול)(צינור גדול)
3
תן לשבת בזמן שאתה מכין את שאר החומרים.
4
פרוסות מעייל עגבניות ובצל עם חומץ ושמן זית בצלחת תבשיל: 
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
5
חותכים את העגבניות לפרוסות עבות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
6
חותכים את הבצל האדום לפרוסות 1/8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
7
יוצקים את שני vinegars וכפית שמן זית לתוך מיכל שטוח כגון תבשיל קדרה.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
8
מפזרים קצת מלח ומערבבים עם מזלג לשלב.
מרכיבים שתצטרך
(צינור גדול)(צינור גדול)
9
להניח את הבצל והעגבניות למטה במיכל ולהפוך מעיל עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
10
הכינו את הגריל לחום גבוה וישיר. ודא הסורגים נקיים, ולסגור את המכסה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
11
גריל את סיבובים חצילים: לאחר פרוסות חצילים כבר יושב לפחות 15 דקות, לטפוח אותם יבש עם מגבות נייר יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
12
השתמש מברשת מאפה לצייר אותם משני הצדדים עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
13
הנח את הפרוסות על הגריל וגריל אותם במשך כ 3-4 דקות לכל צד עם המכסה סגור, עד להשחמה יפה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
14
הסר מהגריל. טוסט קל לחמניות המבורגר על הגריל, במשך כ -30 שניות עד דקה, רק מספיק כדי לקבל קלוי קלוי קלות.
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
15
להרכיב את הכריכים: כדי לבנות את הכריך, להגדיר את לחמניות ההמבורגר שלך. שים שניים או שלושה סיבובים של פרוסות חצילים על גבי הלחמנייה התחתונה. ואז להוסיף פרוסת עגבניות וכמה בצל אדום.
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
16
הוסף כמה פרוסות של המוצרלה הטרייה ומעל זה עם כמה עלי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלה טרייהמוצרלה טרייה
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב