כריך שמש למעלה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריך שמש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 399 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו גבינה אמריקאית, חמאה, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. מתכונים דומים: קיש תרד עם עגבניות מיובשות, פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, ו Farfalle עם קישואים ורוטב עגבניות זהב שמש.