כריכי בייקון וביצה עם ירקות ירוקים

אם 48 סנט למנה נופל בתקציב שלך, כריכי בייקון וביצה עם ירקות עשויים להיות מצטיינים חלב חינם מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 127 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 15 מנות. גשו לסופר וקנו בייקון, בצל, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: כריכי תה סלט ביצים אבוקדו, בייקון וביצה מקרוני וגבינה, ו לעטוף ארוחת בוקר קליפורניה (אבוקדו, ביצה, בייקון & יותר!).

הוראות

במחבת גדולה, לבשל בייקון מעל חום בינוני, ערבוב, עד פריך משחימים, 8 עד 10 דקות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר בייקון לצלחת.

מרכיבים שתצטרך

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

יוצקים את כל אבל 1 1/2 כף. של שומן ולהוסיף בצל. מכסים ומבשלים על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך, על 5 דקות. לחשוף ולבשל, ערבוב, עד זהב קל, על 2 דקות יותר. עבודה בקבוצות, להוסיף כרוב; עונה עם פלפל. מערבבים ב 1 כף. מים ומבשלים, מכוסה, מעל חום בינוני גבוה, ערבוב מדי פעם, עד כרוב הוא נבול ומכרז, על 5 דקות. להחזיר בייקון למחבת.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

כרוב

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

במחבת nonstick גדולה, כף 1 חמה. שמן על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים ביצים, מכסים ומבשלים 2 דקות. הפוך ומבשל במשך 10 עד 30 שניות יותר, בהתאם לרמה הרצויה של runniness.

מרכיבים שתצטרך

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

מברשת מאפינס אנגלית קלוי עם שאריות שמן לשפשף קלות עם צד לחתוך של שן שום. תל ירוק על החצאים התחתונים של מאפינס ומעל כל אחד עם ביצה. סגור כריכים ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

½ כפיות מלח