קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

כריכי הודו וגבינה עיזים בגריל

כריכי הודו וגבינה עיזים בגריל
כריכי הודו בגריל וגבינת עיזים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 364 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך בזיליקום, חזה הודו, פיצה קרום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: טוסט גבינת עיזים עם תאנה ודבש, כריכי גבינת עיזים בגריל עם פטריות, ו ירקות בגריל וכריכי גבינת עיזים.

הוראות

1
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מורחים גבינה על חצי קרום. מסדרים בזיליקום, פלפלים וטורקיה על גבי גבינה. למעלה עם המחצית הנותרת של הקרום, וחותכים 4 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
הוסף כריכים למחבת; לבשל 3 דקות בכל צד או עד השחמה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי