כריכי מועדון עוף אבוקדו

כריכי מועדון עוף אבוקדו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 470 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם יש לכם מיץ ליים, פלפל, עלי חסה ביב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו כריכי מועדון עוף, כריכי מועדון עוף בגריל, ו כריכים עם סלט עוף (מתכונים דומים).

הוראות

תרסיס בישול חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מפזרים עוף עם 1/4 כפית פלפל ומלח. לטגן 3 דקות בכל צד או עד הסוף.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

בואו לעמוד 10 דקות. חותכים עוף; לזרוק עם שום.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מערבבים אבוקדו, מיץ ליים, מיונז ובייקון. מחלקים תערובת אבוקדו באופן שווה בין 8 פרוסות לחם.

מרכיבים שתצטרך

אבוקדו האס מעוך קלות

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

1-1/2 כוסות בירה

מורחים 1/2 כפית חרדל צהוב על צד 1 של הנותרים 4 פרוסות לחם. למעלה כל פרוסת לחם מצופה חרדל עם עלי חסה 1 ביב ו 2 פרוסות עגבניות שזיף; מפזרים באופן שווה עם 1/4 פלפל שחור כפית. מחלקים חצי עוף בין כריכים; מעל כל אחד עם פרוסת לחם 1 אבוקדו. חזור על שכבות.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו