כריכי מחמצת ממולאים

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו כריכי מחמצת ממולאים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון, 19 גרם שומן, ובסך הכל של 405 קלוריות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, אבקת צ'ילי, צ' ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 40%. הציון הזה מוצק. נסו כריכי ירקות מחמצת, כריכי עוף מחמצת, ו כריכי מחמצת חזיר ופונטינה (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת גדולה מבשלים בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מים כדי לאפשר

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את רוטב העגבניות, הצ 'ילי, הפטריות, אבקת הצ' ילי, הזיתים ומלח השום. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 10 דקות או עד לחימום.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס

4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

1 כוס שום קצוץ

בלילת לחם תירס

מוסיפים גבינה; מבשלים ומערבבים עד להמסה.

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

חותכים 1/4 פנימה. את החלק העליון של כל רול; להפריש. חלול בזהירות את תחתית הגליל והשאיר 1/4 אינץ'. מעטפת (מחק לחם שהוסר או שמור לשימוש אחר). ממלאים כל גליל בערך 1/2 כוס תערובת בשר. החלף צמרות לחם.

מרכיבים שתצטרך

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות