כריכי סטייק בגריל עם ברי, פלפלים קלויים וגזרת נחלים

כריכי סטייק בגריל עם ברי, פלפלים קלויים, וגרס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 916 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 65 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך חרדל דיז'ון, גרגיר נחלים, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כריכי סטייק בגריל עם גרגיר נחלים, בצל, ו, כריכי סטייק בגריל עם גרגיר נחלים, בצל וסלט עגבניות, ו כריכי סטייק בגריל עם צ'ימיצ' ורי ופלפלים (מתכונים דומים).

הוראות

פלפלים חרוכים מעל להבת גז או ב broiler עד מושחר מכל הצדדים, מפנה מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

העברה לקערה בינונית. מכסים בניילון נצמד ומגניבים. פיל, זרע, ופלפלים לחתוך לאורך לרצועות 1/2 אינץ ' רחב. (ניתן לעשות 1 יום קדימה. מכסים ומקררים.)

מרכיבים שתצטרך

בקר מברשת עם שמן; מפזרים herbes de Provence, מלח, פלפל.

מרכיבים שתצטרך

בואו לעמוד 30 דקות בטמפרטורת החדר.

הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה). גריל בקר כדי doneness הרצוי, מפנה מדי פעם, כ -30 דקות לנדיר.

מרכיבים שתצטרך

להעביר בשר לצלחת. צמרמורת חשפה עד קר, כ 4 שעות.

מרכיבים שתצטרך

פרוסת בשר בקר.

מרכיבים שתצטרך

חותכים לחמניות אופקית לשניים.

מרכיבים שתצטרך

מורחים מיונז וחרדל על הצדדים לחתוך של לחמניות. מסדרים בשר בקר, ברי, גרגיר נחלים, ביצים ורצועות פלפל על החצי התחתון של לחמניות. כיסוי עם חולצות רול. (ניתן לעשות 1 יום קדימה. לעטוף בנייר כסף ומקרר.)

מרכיבים שתצטרך