קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות4
ציון בריאות20
סוגי מאכליםסלט
מגזין

כריכי סלט עוף צמחיים

כריכי סלט עוף צמחיים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריכי סלט עוף צמחים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 26 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 379 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך מלח כשר, שקיות תה יסמין, לחם שיפון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב השקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קלפוטי דובדבן טרי עם שקדים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. נסו כריכי עוף צמחיים עם תפוחים-שייק אבוקדו, herbal tea-איך לעשות הודי בסגנון herbal tean או צ'אי, ו מרק עוף צמחים מאודה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 4 כוסות מים לרתיחה בסיר גדול. כבה את החום, להוסיף את שקיות התה ולתת תלול במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזיר אפוי, פרוס ממש דקחזיר אפוי, פרוס ממש דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
הסר את שקיות התה ולהחזיר לרתיחה מתגלגלת. מערבבים 1/2 כפית מלח ועוף. מכסים, מקטינים את החום לנמוך ולצוד עד מבושל לחלוטין, כ -7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזיר אפוי, פרוס ממש דקחזיר אפוי, פרוס ממש דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
(צינור גדול)(צינור גדול)
3
מסננים ומעבירים את העוף לקערה קטנה כדי להתקרר לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מערבבים יחד את הבצל, מיונז, יוגורט, בזיליקום, טרגון, חומץ ו 1/2 כפית מלח בקערה גדולה. מערבבים את העוף המקורר, מכסים ומקררים לפחות 1 שעה כדי לאפשר את הטעמים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
5
טוסט השקדים במחבת יבשה מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד הזהב, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מחלקים את העוף בין 4 פרוסות הלחם, העליון עם שקדים, ירקות סלט ופרוסות הלחם הנותרות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
( 23)( 23)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
7
חותכים לחצי ומגישים.