כריכי עוף משך
כריכי עוף משכו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 298 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. לך לחנות ותביא לחמניות בורגר, אבקת צ'ילי, רוטב ווסטרשייר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון של 62% המנה הזאת די טובה. נסו כריכי עוף משך, משך כריכי עוף ברביקיו, ו כריכי עוף משך (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר 3 ליטר, מערבבים רוטב בישול, חרדל, רוטב ווסטרשייר, סוכר ואבקת צ ' ילי.
חום לרתיחה מעל חום בינוני-גבוה. מערבבים עוף. להפחית את החום בינוני; מבשלים 20 דקות, ערבוב מדי פעם.
מגישים תערובת עוף 1/2 כוס על כל לחמניה. למעלה כל אחד עם 2 כפות סלט כרוב.