כריכי עוף פרמזן גיבור
כריכי עוף פרמזן גיבור דורש בערך 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 488 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חזה עוף, פירורי לחם מתובלים, גבינת מוצרלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: כריכי עוף פרמזן גיבור, חציל פרמזן גיבור, ו חציל פרמזן גיבור.
הוראות
מחממים תנור ל-400 . טובלים עוף בביצה, ואז פירורי לחם, ציפוי טוב. ב 13-x 9 אינץ צלחת אפייה זכוכית, לארגן עוף.
יוצקים רוטב פסטה על עוף, ואז למעלה עם גבינה.
אופים 10 דקות נוספות או עד העוף מבושל היטב. כדי לשרת, לארגן עוף ורוטב על לחמניות. זמן הכנה: 10 דקות (ים) זמן בישול: 30 דקות (ים)