כריכי עוף צלויים טריאקי מבשלים לאט

צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריכי עוף צלויים טריאקי מבשלים לאט יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 346 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לחמניות קייזר, קטשופ, תערובת תיבול מוקפץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תערובת תיבול אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת ספייס קרם ביסקוויטים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח היפני. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-10 דקות. נסו כריכי עוף ברביקיו טריאקי איטיים, כריכי בשר צלויים עם רוטב חריף צלויים, ו כריכי טריאקי הודו מבשלים לאט (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים עוף ב 3 1/2 - ל 4-ליטר סיר איטי.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ

מערבבים תערובת תיבול( יבש), קטשופ ורוטב מוקפץ; לשפוך על עוף.

מרכיבים שתצטרך

מערבבים רוטב ומטגנים

3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

חבילת בשר חזיר פרוס דק

מכסים ומבשלים על הגדרת חום נמוכה 6 עד 7 שעות או עד מיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי חתיכות עבה נחתכים ועוף הוא רך.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

משוך עוף לגזרים, באמצעות 2 מזלגות. מערבבים היטב לערבב עוף עם רוטב. כדי לשרת, מניחים 1/4 כוס סלט כרוב לערבב על גליל העליון עם עוף. תערובת עוף תחזיק על חום נמוך הגדרת עד 2 שעות.

מרכיבים שתצטרך

קציצות עוף צמחוניות