כריכי עוף צלויים טריאקי מבשלים לאט
צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריכי עוף צלויים טריאקי מבשלים לאט יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 346 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לחמניות קייזר, קטשופ, תערובת תיבול מוקפץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תערובת תיבול אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת ספייס קרם ביסקוויטים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח היפני. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-10 דקות. נסו כריכי עוף ברביקיו טריאקי איטיים, כריכי בשר צלויים עם רוטב חריף צלויים, ו כריכי טריאקי הודו מבשלים לאט (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים עוף ב 3 1/2 - ל 4-ליטר סיר איטי.
מערבבים תערובת תיבול( יבש), קטשופ ורוטב מוקפץ; לשפוך על עוף.
מכסים ומבשלים על הגדרת חום נמוכה 6 עד 7 שעות או עד מיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי חתיכות עבה נחתכים ועוף הוא רך.
משוך עוף לגזרים, באמצעות 2 מזלגות. מערבבים היטב לערבב עוף עם רוטב. כדי לשרת, מניחים 1/4 כוס סלט כרוב לערבב על גליל העליון עם עוף. תערובת עוף תחזיק על חום נמוך הגדרת עד 2 שעות.