קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות17
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריכי פיתה מזרח תיכוניים

כריכי פיתה מזרח תיכוניים
המתכון כריכי פיתה מזרח תיכוניים מוכנים בערך 45 דקות והוא בהחלט נהדר צמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מזרח התיכון. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 3 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 69 קלוריות. מתכון זה משמש 6. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סיבובים לחם פיתה, מלפפון, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 47%, המנה הזו מוצקה. נסו פיצות פיתה מזרח תיכוניות, {צמחוני} כריך פיתה מזרח תיכוני, ו קציצות טלה מזרח תיכוניות מתובלות עם פיטאן ויוגורט (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 8 מרכיבים ראשונים. כיסוי; צמרמורת 2 שעות.
2
מורחים 1/4 כוס חומוס על כל סיבוב פיתה.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
3
מפזרים חסה, צנוניות וזיתים על פני מרכזי פיתות. למעלה עם תערובת עגבניות; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
4
להפשיל פיתות; מאובטח עם מבחר עץ.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות