המתכון כריכי פיתה מזרח תיכוניים מוכנים בערך 45 דקות והוא בהחלט נהדר צמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מזרח התיכון. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 3 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 69 קלוריות. מתכון זה משמש 6. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סיבובים לחם פיתה, מלפפון, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 47%, המנה הזו מוצקה. נסו פיצות פיתה מזרח תיכוניות, {צמחוני} כריך פיתה מזרח תיכוני, ו קציצות טלה מזרח תיכוניות מתובלות עם פיטאן ויוגורט (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב 8 מרכיבים ראשונים. כיסוי; צמרמורת 2 שעות.
2
מורחים 1/4 כוס חומוס על כל סיבוב פיתה.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
שילוב של ה-2
3
מפזרים חסה, צנוניות וזיתים על פני מרכזי פיתות. למעלה עם תערובת עגבניות; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')