קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

כריכי פיתה סלט עוף

כריכי פיתה סלט עוף
כריכי פיתה סלט עוף הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 185 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. לך לחנות ותביא קשיו, עגבניות, רוטב לסלט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב העגבניה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כריכי פיתה סלט יווניים, כריכי פיתה סלט יווניים, ו כריכי פיתה סלט יווניים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים עוף, רוטב, מלפפון, עגבניות וקשיו. מכסה ומקרר לפחות 30 דקות עד צונן.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
קשיוקשיו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
ממש לפני ההגשה, מורחים את החלק הפנימי של כיסי פיתה עם מיונז. ממלאים כיסים בתערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת