כריכי פרפר

כריכי פרפר עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 19 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל 478 קלוריות. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 9. צאו לחנות ואספו פימיינטו-זיתים ממולאים, לחם, חתיכות עירית ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 71%. הציון הזה די טוב. נסו כריכי גבינת פרפר, עוגות פרפר, ו עוגות פרפר עבור מתכונים דומים.

הוראות

מניחים עוף במחבת גדולה; מוסיפים מספיק מים לכיסוי. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 12-14 דקות או עד שהעוף רך והמיצים צלולים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

טיפים עגולים לפינה #4

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מסננים ומצננים.

עוף גרוס; מניחים בקערה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים בצל, גזר וגבינה. שלב את תערובת רוטב הסלט והמיונז; מוסיפים לתערובת העוף.

מרכיבים שתצטרך

מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

גב שומן חזיר

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

טורטיות קמח טריות, להגשה

מורחים על מחצית מפרוסות הלחם; למעלה עם הלחם שנותר. חותכים באלכסון כל כריך לשניים ויוצרים ארבעה משולשים.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

1-1/2 כוסות בירה

כדי ליצור כנפיים, לסדר שני משולשים עם נקודות אחד כלפי השני וקרום פונה החוצה. עבור כל גוף פרפר, הניחו גזר תינוק אחד בין משולשים; הכנס שתי עירית למילוי לאנטנות.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)