כריכי פרפר

כריכי פרפר עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 19 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל 478 קלוריות. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 9. צאו לחנות ואספו פימיינטו-זיתים ממולאים, לחם, חתיכות עירית ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 71%. הציון הזה די טוב. נסו כריכי גבינת פרפר, עוגות פרפר, ו עוגות פרפר עבור מתכונים דומים.

הוראות

מניחים עוף במחבת גדולה; מוסיפים מספיק מים לכיסוי. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 12-14 דקות או עד שהעוף רך והמיצים צלולים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מסננים ומצננים.

עוף גרוס; מניחים בקערה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים בצל, גזר וגבינה. שלב את תערובת רוטב הסלט והמיונז; מוסיפים לתערובת העוף.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 אונקיות של בשר פרוס לארוחת צהריים (סלמי, חזיר ו/או הודו)

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

גב שומן חזיר

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מורחים על מחצית מפרוסות הלחם; למעלה עם הלחם שנותר. חותכים באלכסון כל כריך לשניים ויוצרים ארבעה משולשים.

מרכיבים שתצטרך

לחם אגוזי מלך וצימוקים

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)

כדי ליצור כנפיים, לסדר שני משולשים עם נקודות אחד כלפי השני וקרום פונה החוצה. עבור כל גוף פרפר, הניחו גזר תינוק אחד בין משולשים; הכנס שתי עירית למילוי לאנטנות.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)