כריכי צ'ילי מרושלים
המתכון צ'ילי סלופי ג' ו מוכן בסביבות 23 דקות וזה בהחלט מדהים חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, לחמניות המבורגר חיטה, שעועית צ'ילי ברוטב מתון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: כריכי צ'ילי מרושלים, כריכי צ'ילי ירוקים מרושלים, ו Chori-Joes מרושל (Chorizo מרושל Joes).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, פלפל, ושום, ומטוגנים 3 דקות.
מוסיפים חרדל ו-5 המרכיבים הבאים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, ומבשלים, חשוף, 9 דקות או עד עבה, ערבוב מדי פעם. כף על לחמניות.