כריכי קציצות הודו עם מיונז פפריקה מעושן ופלפלים צלויים
כריכי קציצות הודו עם מיונז פפריקה מעושן ופלפלים קלויים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 436 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חתיכות בגט ארוכות, פפריקה, קציצות טורקיה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופר! עוגיות חמאת בוטנים עשויות קלות יותר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו פלפלים צלויים עם פפריקה מאיו מעושן, עוף עם פלפלים, חזיר מעושן ופפריקה, ו המבורגרים מעושנים עם בייקון W / מיונז בצל צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מיונז ופפריקה בקערה קטנה.
מניחים cutlets על משטח העבודה. פטיש Usingmeat, פאונד עד עובי 1/4 אינץ'.
מורחים 2 כפות פפריקה מיונז overboth צדדים של קציצות.
מפזרים מלח ופלפל שחור טחון טרי.
חום כבד מחבת nonstick גדולה overmedium-חום גבוה.
מוסיפים קציצות טורקיה toskillet ומבשלים קציצות עד השחמה וjustcooked דרך, על 3 דקות לכל צד.
מורחים מיונז על הצד לחתוך של חצאי לחם מטוגן. למעלה כל חצי תחתון עםקציצות, ואז 1/4 של פלפלים. מכסים עם חצאים.
למנה: 565 קלוריות, 33 גרם שומן, 6 g סיבים