קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

לא כל כך מרושל Joes

לא כל כך מרושל Joes
לא כל כך מרושל Joes יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 611 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 39 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רסק עגבניות, מלח כשר, קינמון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו Chori-Joes מרושל (Chorizo מרושל Joes), רגשני ג'ו (בן דוד חסר בשר של סלופי ג' ו) (יום שני ללא בשר), ו סלופי ג'ו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצל, שום ופלפל אדום. לטגן עד ריחני, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הבשר הטחון וחום, כ -5 דקות. מערבבים את רסק העגבניות, אבקת צ ' ילי, כמון, פלפל שחור, קינמון, ומלח. מבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הרוטב התעבה מעט, על 12 דקות. כף על הלחמניות, מפזרים את הצ ' דר, ומעל כל כריך עם מנה של שמנת חמוצה.טיפ: אם נשאר לכם מילוי, השתמשו בו לטאקו למחרת. לגרוף את הבשר לתוך קליפה ולהוסיף סלסה.
מרכיבים שתצטרך