עוגת סמבוק II
צריך ללא גלוטן וקינוח טבעוני? פאי אוכמניות II יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 129 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, אלדרברי, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . עם כפית ציון של 30% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: ג'לי סמבוק, ג'לי סמבוק, ו יין סמבוק.
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
מערבבים עמילן תירס בקצת מים ומוסיפים לגרגרים וסוכר. לבשל, ערבוב כל הזמן עד עובי הרצוי.
הוסף עוד עמילן תירס אם לא עבה מספיק.
יוצקים לתוך קרום תחתון. נקודה עם חמאה. לשים על קרום העליון או לעשות סריג.
אופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) עד השחמה וגרגרים מבעבעים דרך חורים בקרום, כ 40 דקות.
הערה: זה רעיון טוב לשים מחבת או לסכל מתחת לעוגה כפי שהוא אופה מאז זה עלול בועה מעל.