קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות21
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

לא לבשל רוטב עגבניות עשב

לא לבשל רוטב עגבניות עשב
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני רוטב, אז נסו רוטב עגבניות עשב ללא בישול. מתכון זה מכין 5 מנות עם 315 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פסטה, שמן זית, שיני שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 6 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. עם כפית ציון 68%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: רוטב עגבניות ללא בישול, רוטב עגבניות ללא בישול, ו רוטב עגבניות ללא בישול.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את העגבניות, הבזיליקום, הבצל, השום, השמן, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
הניחו לעמוד בטמפרטורת החדר למשך 30-60 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
3
מגישים עם פסטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה