קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

רוטב צדפה חריף

רוטב צדפה חריף
רוטב צדפה חריף הוא רוטב שמגיש 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -5 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 95 קלוריות . תמורת 53 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, ראשונית ופסקטרית . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש צדפות, פתיתי פלפל, גבינת פרמזן ועלי אורגנו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 36% , וזה די גרוע. מתכונים דומים: לינגווין עם רוטב צדפה מתובל , לינגוויני עם רוטב צדפה חריפה וחריף צדפה ותירס .

הוראות

1
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את השום והצדפות המרוקנות; מבשלים ומערבבים כ-5 דקות. מתבלים באורגנו, פלפל ופתיתי פלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
3
יוצקים פנימה את מיץ הצדפה השמור. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים כ-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס (21 עד 25 ספירה), קלופים ונטולי ורידים, עם זנבותשרימפס (21 עד 25 ספירה), קלופים ונטולי ורידים, עם זנבות
4
מסירים מהאש ומגישים על פסטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
5
מקשטים בגבינת פרמזן, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®