קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

לאגר ועוף בגריל לימון

לאגר ועוף בגריל לימון
לאגר ועוף בגריל לימון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 286 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם אורגנו, רוטב סויה, טימין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו לאגר ולימון-Limeade, שרימפס מאודה עם לאגר, לימון ותימין, ו רכס עוף מייפל לאגר (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את 10 המרכיבים הראשונים בשקית ניילון גדולה zip-top.
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מוסיפים עוף; חותם ומרינדה במקרר 3 שעות, הפיכת שקית מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
הסר את העוף מן התיק; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
4
הכן גריל בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל