קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין

לבבות חסה עם אגוזי לוז מגולחים

לבבות חסה עם אגוזי לוז מגולחים
לבבות חסה עם אגוזי לוז מגולחים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 253 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ לימון, שמן צמחי, אגוזי לוז blanched, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן כל 30, ותפריט טבעוני. נסו לבבות חסה עם אגוזי לוז מגולחים, קולרבי מגולח עם תפוחים ואגוזי לוז, ו סלט תפוז דם עם שומר מגולח ואגוזי לוז (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף שמן 2 כפות מיץ לימון mediumbowl להתמזג. ויניגרט העונה עם מלחויץ לימון יותר, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2
מסדרים חסה על מגש הגשה;ויניגרט כפית מעל ומקשטים עםherbs. דק לגרר אגוזי לוז מעל.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ