לזניה ברוקולי ביאנקה

לזניה ברוקולי ביאנקה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 299 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו חלב דל שומן, גבינת פרמזן, בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בתחליף הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכמניות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו לזניה ביאנקה עם פסטו, הילדים שלך יאכלו את הברוקולי שלהם אם תגיש להם לזניה של הודו וברוקולי, ו לזניה עגל וברוקולי (מתכונים דומים).