לזניה טרייה

לזניה טרייה עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 220 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את הפלפל, העגבניה, החלב ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב העגבניה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו גינה ללא אפייה-לזניה טרייה, גן קפונטי-פסטה עם טעמי גן טריים (יום שני ללא בשר), ו לזניה גינה (מתכונים דומים).