לזניה של ירקות צלויים ופרושוטו ברוטב אלפרדו

לזניה ירקות קלויים פרושוטו עם רוטב אלפרדו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 529 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. לך לחנות ותביא פרושוטו, אטריות לזניה ללא רתיחה מחבילה אחת של 8 אונקיות, בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו לזניה ירקות קלויים עם רוטב פלפל אדום קלוי, לזניה פורטובלו קלויה ופרושוטו, ו לזניה ירקות קלויים (מתכונים דומים).