לזניית תרד ופטריות טבעונית קלה

לזניה תרד ופטריות טבעונית קלה עשויה להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. אם יש לך אבקת שום, מים, אורגנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: לזניית תרד ופטריות טבעונית עם רוטב שמנת עגבניות מיובשות, לזניה פטריות ותרד, ו לזניה תרד ופטריות.