קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות9
סוגי מאכליםלחם
מגזין

לחם דלעת סקווש

לחם דלעת סקווש
לחם דלעת סקווש יכול להיות רק הלחם שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. מתאים ל-16 מנות. אם יש לך שמרים, דלעת סקווש, מולסה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה מובא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 66% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: דלעת סקווש עם תפוחים, תבשיל דלעת סקווש, ו ניוקי דלעת קישואים.

הוראות

1
בקערה גדולה, להמיס שמרים במים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
2
מוסיפים דבשה, מלח, קימל, סקווש וקמח 2 כוסות; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
זרעי קימלזרעי קימל
סכין קילוףסכין קילוף
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
(או או רגיל)(או או רגיל)
3
מוסיפים מספיק קמח כדי ליצור בצק רך. הפעל על משטח משוריין; ללוש עד חלק וגמיש, על 6-8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
4
מניחים בקערה משומנת, הופך פעם אחת למעלה משומן. לכסות ולתת לעלות במקום חם עד הוכפל, על 1 שעה. אגרוף בצק למטה; להפוך על משטח מקומח וצורה לתוך כיכר.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
אגרוףאגרוף
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
5
מקום ב9-in משומן. אקס-5-אין. מחבת כיכר. לכסות ולתת לעלות עד הוכפל, כ -45 דקות.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקותעוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
6
אופים ב 400° במשך 25-30 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
7
הסר מחבת להתקרר על מתלה תיל.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה