מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות10
מתכונים קשורים
אפרסק בגריל חם וסלט פריזי עם רוטב גבינת עיזים
סלט חורף עם צדפות מוקפצות
סלט פטריות בר
סלט ירקות חורף פריך עם זיתים וצלפים
מגזין

לחם טוסקנה וסלט שעועית

לחם טוסקנה וסלט שעועית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל לחם טוסקני וסלט שעועית. מנה אחת מכילה 219 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית קנליני, סלרי, חומץ יין, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: לחם טוסקני ומרק שעועית, סלט שעועית טוסקנית, ו סלט שעועית טוסקנה חם.

הוראות

1
חותכים לחם לקוביות. מסדרים קוביות לחם בשכבה אחת במחבת 15 - x 10-x 1-inch ג ' לירול.
מרכיבים שתצטרך
2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
אופים ב 375 במשך 20 דקות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
הסר מהתנור, ולתת מגניב לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מערבבים עגבניות שנותרו 10 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מוסיפים קוביות לחם קלויות לתערובת שעועית רק לפני ההגשה; לזרוק קלות.
מרכיבים שתצטרך
2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת
6
מגישים באופן מיידי.
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
ויניגרט עגבניות
פנה עם ראגו הודו
פא-גיא-טה צ'ילי
מרק ההמבורגר של ג'ן
עוף וירקות עם עשבי תיבול
פודינג לחם תפוחים של סבתא
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו