קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות6
סוגי מאכליםלחם
מגזין

לחם טריפל תירס מהיר

לחם טריפל תירס מהיר
לחם טריפל תירס מהיר יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 394 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. אם יש לכם חלב, גרעיני תירס, צ'דר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו משולש שוקולד לחם מהיר, לחם טריפל שוקולד דובדבן מהיר, ו משולש קוקוס שוקולד צ'יפס לחם מהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 350 מעלות F. לרסס 9 על ידי מחבת כיכר 5 אינץ ' עם ספריי nonstick.
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכרמחבת כיכר
תנורתנור
2
הוסף 1 כף חמאה למחבת סאוט בינונית על חום בינוני-גבוה. לאחר חם, להוסיף את jalapeno ושום ו לטגן עד רך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
חמאהחמאה
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את הגרעינים תירס ו לטגן עוד דקה. מתבלים את התערובת במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
גרעינים תירסגרעינים תירס
4
הסר מהחום כדי להתקרר.
5
בינתיים, לטאטא יחד את הקמח, קמח תירס, אבקת אפייה, מלח ופלפל בקערה גדולה. לזרוק את הגבינה עם הידיים.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
קמח תירסקמח תירס
גבינהגבינה
פלפלפלפל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
6
ממיסים את 3 כפות הנותרים חמאה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
7
בקערה שנייה, מערבבים יחד את החלב, חמאה מומסת, ביצה ותירס מוקרם.
מרכיבים שתצטרך
תירס מוקרםתירס מוקרם
חמאהחמאה
חלבחלב
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
מערבבים את החומרים הרטובים לתוך החומרים היבשים, ולאחר מכן מערבבים את תירס מוקפץ jalapeno עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
תירסתירס
9
יוצקים לתוך מחבת כיכר מוכן ואופים במשך 45 דקות. מגניב על מתלה תיל במשך 10 דקות לפני היציאה.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור
מחבת כיכרמחבת כיכר